Hatha-Yoga - Entspannung am und im Kopf

In diesem Kurs lernen Sie, durch Entspannungsübungen und Yogatechniken Ihr Kopf- und Kiefergelenk in eine zentrale Mittelposition zu bringen und damit muskuläre Dysbalancen auszugleichen.

Yoga verhilft wegen der ganzheitlichen Wirkung auf unseren Körper zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Hatha-Yoga hat eine regulierende Wirkung auf das Nervensystem sowie auf den Herzkreislauf. Anspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit. Die klassischen Haltungen (Asanas) können in vielfältigen Variationen erlernt und erfahren werden. Sie stärken, kräftigen und fördern Gelassenheit und Zentriertheit.