Beckenbodentraining

Hilft bei und gegen Blasenschwäche

Die unangenehmen Begleiterscheinungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur sind eine tröpfelnde Blase, z.B. beim Lachen. Auch wenn Sie husten, niesen oder Sport treiben, kann ungewollt Urin abgehen.

Eine Schwangerschaft bzw. Geburt, altersbedingte hormonelle Veränderungen, eine Unterleibsoperation, die Senkung von Gebärmutter- und Scheidenwand oder Infektionen können die Ursache für Blasenschwäche oder Harninkontinenz sein. Viele Frauen - ob jung oder alt - leiden darunter...und schämen sich. In diesem Kurs erlernen Sie eine spezielle Becken- und Atmungsgymnastik. Sie erlangen damit nach und nach die Fähigkeit, Ihre Beckenbodenmuskulatur intensiver wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen. Alle Übungen sind absolut alltagstauglich und ideal zur Vorbeugung von Blasenschwäche vor bzw. nach der Schwangerschaft und in den Wechseljahren.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in jedem Alter.