Fit und Vital Bewegung im Sportraum Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen vorbeugen
Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Die beste Vorsorge gegen Verspannungen und Schmerzen im Kreuz oder Nacken ist Bewegung.
Mit Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Alltag, der den Rücken strapaziert und immer öfter fehlbelastet. In unserem Kurs erhalten Sie praxisnahe Tipps, die Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter auszuführen. Sie lernen auch, Ihren Rücken vor Überlastung zu schützen.
| – | Titel | Datum | Ort | Nr. |
|---|---|---|---|---|
| Hüfte und Knie - Beinachsentraining |
Ab
Di. 10.03.2026,
12.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 840014 | |
| DG Wirbelsäulengymnastik |
Ab
Mi. 01.04.2026,
14.30 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 84D002 | |
| DG Mach mit Bleib fit |
Ab
Mi. 01.04.2026,
16.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 84D006 | |
| DG Wirbelsäulengymnastik |
Ab
Di. 07.04.2026,
9.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 2 (Raum 25b) | 84D010 | |
| Hatha-Yoga - Entspannung für den Nacken |
Ab
Do. 30.04.2026,
9.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 842009 | |
| Hüfte und Knie - Beinachsentraining |
Ab
Di. 05.05.2026,
12.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 840015 | |
| Faszientraining und Stretch |
Ab
Di. 19.05.2026,
18.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 3 (Raum 25a) | 840090 | |
| Hüfte und Knie - Beinachsentraining |
Ab
Di. 23.06.2026,
12.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 840016 | |
| Hatha-Yoga - Entspannung am und im Kopf |
Ab
Do. 02.07.2026,
8.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 842016 | |
| Hatha-Yoga - Entspannung für den Nacken |
Ab
Do. 02.07.2026,
9.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 1 (Raum 24) | 842010 | |
| DG Wirbelsäulengymnastik |
Ab
Di. 07.07.2026,
9.00 Uhr |
PrimaVita Sportraum 2 (Raum 25b) | 84D011 |