Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen vorbeugen

Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Die beste Vorsorge gegen Verspannungen und Schmerzen im Kreuz oder Nacken ist Bewegung.

Mit Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Alltag, der den Rücken strapaziert und immer öfter fehlbelastet. In unserem Kurs erhalten Sie praxisnahe Tipps, die Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Bewegungen im Alltag ökonomischer und leichter auszuführen. Sie lernen auch, Ihren Rücken vor Überlastung zu schützen.